Stress ker...

Anda STRESS..???jangan stress sangat nanti mempengaruhi kehidupan kita seharian..Jom baca macam mana nak kawal stress anda...


  • Analisa stress anda
  • Ubah tindak balas dan pandangan anda terhadap tekanan kepada sesuatu yang positif (think positive)
  • Kawal keadaan supaya tidak berlarutan (Istighfar banyak banyak tau...)
  • Hilangkan tekanan dengan melakukan aktiviti fizikal yang sihat seperti bersukan,bersenam atau berkebun
  • Susun jadual/tugasan kerja anda mengikut keutamaan
  • Berehat sebentar agar dapat melegakan fikiran dan dapat membuat keputusan dalam keadaan yang normal (bertenang, tarik nafas dan hembusss...)
  • Tidur secukupnya dan jangan tinggalkan solat (ha..ni yang penting sekali.solat juga adalah salah satu terapi untuk mengelakkan dari stress)
Selamat mencuba...
p/s : Jangan stress-stress tau...pastikan hidup kita ni adalah hidup yang berkualiti..

#salam sayang dari me

No comments:

Post a Comment

Copyright by ungutinta.blogspot.com